Med vår Open Water-kurs online får du ett strukturerat upplägg som bibehåller och utökar din fitness så att du kan prestera som du vill under  dina race i öppet vatten/triathlon. Du får 10 läxpass att göra samt tillhörande instruktionsvideos.

 

För vem? Simmare, OW-simmare, triathleter eller swimrunner. 

 

Detta går vi igenom bla:

anpassning av armtag till OW, frekvens, tröskelfart, siktning, taktik, andning, vändningar, uppgångar, starter, drafting.

 

Materia som behövs: TempoTrainer (inhandlas tex på www.swimshop.se) och gärna en sport/multisportklocka som du kan simma med.

 

Förkunskaper: du kunna simma minst 400 m crawl/frisim i en följd.

 

Välkommen!

 

 

 

Kurs: OPEN WATER - fem veckor

2 400,00 krPris