Flygfoto över en pool

Rörlighet + styrka

= BÄTTRE SIMNING

Åtta veckor med programmet Rörlighet + Styrka = bättre simning! Häng med och bli en del av gänget som kör ihop online! 

 

Vet du med dig att du BORDE träna mer rörlighet och styrka men missar att prioritera det? DU ÄR INTE ENSAM! Nu tar vi tag i det TILLSAMMANS och nästa start är den 21 november. Om du känner dig begränad i din simning pga av brist av ovan nämnda delar finns det en god chans att vi kan hjälpa dig.  

 

Så här går det till:

- efter köp får du en länk till ett privat Instagramkonto - där sker den mesta kommunikationen 

- inför varje ny vecka får du sex filmer á 1 minut, tre med fokus rörlighet och tre med fokus styrka. Allt är simspecifikt och vi coachar dig genom alla övningar.

- du får ett simpass att göra per vecka, välj mellan tre olika nivåer eller mixa

- allt är flexibelt, välj själv när under veckan det passar dig att göra övningarna

- en gemenskap där vi jobbar tillsammans under åtta veckor, vi får det gjort och blir smidigare i poolen!! Man får gärna lägga ut  stories på sin insta när man gjort sitt pass, så delar jag i vår grupp.  

 

Du kommer behöva ett träningsband, ett Instagramkonto och ett par hantlar. That's it!

 

Nu kör vi!

Här bokar du din plats innan 21 november!

Coach AK

Flygfoto över en pool
Flygfoto över en pool

Let's go!